Manfat Mandi PagiDengan Air Dingin LebihBagus

Karena dingin, banyak orang lebih
memilih untuk mandi air hangat di pagi
hari, padahal hal itu justru dapat
merugikan tubuh. Mandilah dengan
menggunakan air dingin di pagi hari agar
lebih sehat.
Mandi air hangat boleh sesekali dilakukan
jika tubuh terlalu lelah di malam hari,
karena mandi air hangat berkhasiat
mengendurkan otot, meredakan stres
dan mengatasi insomsia. Sedangkan saat
Anda membutuhkan semangat untuk
memulai aktivitas di pagi hari, sebaiknya
mandilah dengan air dingin.
Ada beberapa dampak negatif yang
terjadi bila orang terbiasa mandi air
hangat di pagi hari, antara lain pori-pori
membesar dan menurunkan kualitas
sperma.
Selain itu, mandi air hangat di pagi hari
juga bisa memicu sakit kepala karena
perubahan suhu dari dinginnya pagi dan
air hangat dapat mengubah tekanan
darah tubuh, termasuk di daerah kepala,
yang akhirnya memicu rasa sakit kepala
dengan puncak rasa tertusuk tajam di
dahi sekitar 30-60 detik setelah disiram
air.
Sementara mandi air dingin terutama
pada pagi hari justru dapat memberi
manfaat pada kulit dan pembuluh
darah. Berikut beberapa manfaat
kesehatan bila Anda terbiasa mandi
air dingin di pagi hari, seperti
dilansir BBC dan babycenter, Sabtu
(7/1/2012):
1. Membuat sirkulasi darah lebih
baik
Jika air hangat membuat aliran darah
bergerak menuju kulit, maka air dingin
membuat aliran darah menuju organ-
organ tubuh. Mandi air dingin lebih
meningkatkan sistem sirkulasi darah
Sirkulasi darah yang baik dapat
menghindari berbagai penyakit serius
seperti hipertensi, pengerasan arteri dan
munculnya varises. Hal ini bisa
dipraktikkan dengan mandi didahului air
hangat dan diakhiri dengan air dingin.
2. Kulit bercahaya dan membuat
awet muda
Mengecilkan dan menutup pori-pori
dengan air dingin dapat mencegah
masuknya kotoran dan minyak yang
dapat menyumbat pori-pori dan
menyebabkan ketidaksempurnaan kulit
seperti jerawat.
Manfaat lain, mandi air dingin dapat
mengurangi pembengkakan pembuluh
darah yang menyebabkan muculnya
lingkaran hitam di bawah mata. Dengan
begitu, mandi air dingin bisa membuat
kulit bercahaya, sehat dan awet muda.
3. Membuat rambut sehat
Air dingin dapat membuat rambut sehat
dan bercahaya karena dapat menutup
kutikula sehingga membuat rambut lebih
kuat dan mencegah kotoran menumpuk
di kulit kepala. Dengan menutup pori-
pori akan membuat rambut lebih kuat
ketika disisir, sehingga mencegah
kerontokan dan juga memperlambat
tumbuhnya uban.
4. Memberi semangat di pagi hari
Pada zaman samurai kuno, prajurit selalu
menyiram air dingin ke kepala setiap pagi
dengan mempraktikkan Misogi. Ini
adalah ritual pemurnian pada tingkat
spiritual.
Menurut prajurit, mandi air dingin dapat
memberi semangat, membantu memulai
hari dan petualangan baru yang segar. Air
dingin jelas membantu membangunkan
orang yang masih merasa mengantuk di
pagi hari.