4 Tips Untuk MelupakanMantan Pacar

Menurut Rebecca Gladding, M.D., penulis
buku 'You Are Not Your Brain', apabila Anda
bisa menangani masalah putus cinta dengan
cara tepat, maka Anda juga bisa lebih cepat
melupakan pria tersebut dan melanjutkan
hidup. Namun bagaimana caranya? Gladding
memberikan 4 tips untuk melupakan mantan
pacar.
1. Lakukan Peraturan 30 Menit
Mungkin Anda sering berpikir untuk mengajak
mantang pacar bertemu pada akhir pekan
karena Anda merindukannya. Pikirkanlah
kembali, mungkin pada saat itu Anda hanya
sedang merasa kesepian atau bosan, dan dialah
yang selama ini selalu ada untuk membantu
mengusir perasaan-perasaan semacam itu.
Untuk mengatasi hal ini, gunakanlah peraturan
30 menit. Ketika Anda ingin menghubungi
mantan pacar, lakukan hal lain yang dapat
mengalihkan perhatian seperti berolahraga atau
menonton film favorit. Hal ini memang
terdengar sederhana dan klise, namun
mengalihkan perhatian selama 30 menit dapat
mengurangi keinginan untuk menghubungi si
mantan pacar. "Anda akan menyadari bahwa
keinginan tersebut hanyalah sementara, dan ada
hal lain yang lebih menyenangkan untuk
dilakukan," Ujar Gladding.
2. Kenali Pemicunya
Cobalah berpikir sejenak, apakah yang
membuat Anda kembali teringat kepada mantan
pacar? Menurut Gladding, setiap wanita
mempunyai pemicu yang berbeda-beda, hal
tersebut bisa berbentuk apa saja, misalnya lagu
favorit Anda berdua, restoran yang sering
dikunjungi bersama, dan sebagainya. Terlalu
sering melihat profil facebook sang mantan
pacar adalah pemicu yang paling umum, maka
dari itu untuk sementara waktu cobalah untuk
menghindari membuka akun Facebook sang
mantan atau simpan barang-barang
pemberiannya di tempat yang sulit ditemukan.
3. Telepon Teman Terdekat
Cara untuk mengalihkan perhatian yang paling
tepat adalah mengobrol dengan sahabat.
Mungkin terdengar sangat klise, namun cara ini
benar-benar bisa membantu Anda ketika berada
dalam masa-masa sulit seperti putus cinta.
Tetapi masalahnya, ketika berbicara dengan
seorang teman, seringkali Anda menyetir
omongan ke arah si mantan pacar, seperti
menceritakan hal-hal tentang hubungan yang
telah usai itu. Hindari percakapan seperti itu,
karena hanya akan membuat Anda merasa lebih
buruk. Lebih baik bicarakan hal menyenangkan
seperti merencanakan liburan.
4. Buatlah Daftar
Coba pikirikan 3 alasan mengapa Anda lebih
baik tanpa dirinya, apakah karena ia tidak
menyukai orang tua Anda, atau ia tidak pernah
mendukung keputusan Anda, atau ia memiliki
selera yang aneh dalam berpakaian. Melihat
hubungan dari segi positif memang sangat
menyenangkan, tapi lebih penting untuk melihat
kenyataan yang terjadi di dalam hubungan.
"Ketika Anda menyadari bahwa pada
kenyataannya ada alasan untuk menjadi lebih
bahagia tanpa sang mantan kekasih, maka Anda
dapat membuang segala keinginan untuk
kembali kepadanya hanya karena rasa nyaman,"