Rahasia Kesehatan Hidup Tua Sehat Selalu

Maukah anda hidup dalam usia yang panjang dan sehat? jika mau tentu saja ada beberapa syarat yang harus anda kerjakan dengan serius dan secara terus menerus agar bisa panjang umur dan sehat walau harus kembali (meninggal tapi tidak dengan kesengsaraan). Dalam artikel tips kesehatan ini saya ingin berbagi informasi tentang rahasia hidup sehat itu. Terbagi kedalam 2 hal penting saja yakni olah raga secara teratur dan selalu menjaga komitmen untuk berprilaku sehat selalu. Rahasia Hidup Sehat Pertama Dengan Olah Raga Olah raga satu-satunya untuk selalu hidup dalam kesehatan. Jika anda tidak berolah raga maka badan akan terasa tidak enak dan mudah sekali sakit. Fungsi olah raga tidak lain dan tidak bukan adalah untuk memberikan efek positif kepada struktut anggota badan kita mulai dari otot-otot, syaraf, kondisi pikiran dan lain sebagainya. Lakukanlah olah raga secara teratur mulai dari olah raga tingan sampai olah raga berat yang sesuai dengan kemampuan anda. Jangan memaksakan untuk mengikuti olah raga tertentu jika kondisi dan keadaan tidak memungkinkan karena jika di paksakan maka akan berbenturan dengan jadwal anda yang lain. Olah raga yang paling ringan murah meriah adalah dengan berlari pagi, jalan santai, bersepeda dan semacamnya sedangkan olah raga yang memerlukan perhatian khusus misalnya adalah dengan mengikuti senam aerobic, fitness center/pusat kebugaran dan semacamnya yang mana untuk mengikutinya anda harus menyiapkan waktu. Rahasia Hidup Sehat Kedua Dengan Berprilaku Sehat Tanpa Supplement Baru-baru ini saya mendapatkan informasi ada seorang artis yang mengkonsumsi berbagai macam supplement. Tidak kurang dari 20 buah butir supplement di konsumsi untuk merawat badannya. Morinda salah satu jenis supplement yang kerap di konsumsi artis tersebut dan juga jelly gamat. Mengapa harus mengkonsumsi supplement? apakah tidak ada cara lain selain mengkonsumsi morinda dan jelly gamat? jika masih ada cara lain mengapa tidak di lakukan misalnya tetap menjaga asupan kalori bermutu sesuai dengan kebutuhan atau meminum vitamin sesuai dengan kepentingan badan yang memerlukan jika tidak maka akan timbul masalah lain gara-gara supplement ini.